HESTEKRAFT
HESTEKRAFT
 

Rideterapi og coaching til voksne

Har du tanker, adfærd eller handlemønstre, der holder dig tilbage i hverdagen – eller vil du gerne være klogere på dig selv som person og tage kontrol over, hvem du skal være fremover?

Det kan være, du:

  • gerne vil bryde ud af gamle roller, fx på arbejdet eller i parforhold

  • har lavt selvværd og selvtillid

  • føler, du fungerer dårligt socialt

  • har problemer ift. forældre, partner, børn eller venner/veninder

  • har brug for hjælp til at håndtere ændringer, fx nyt parforhold, nyt arbejde, skilsmisse, tab o.lign.

  • har gået til psykolog i flere år uden at opleve varige forbedringer eller føle, at du har fået brugbare værktøjer til dine relationer

  • gerne vil være bedre til at lytte efter din intuition og følelser

  • føler, du står i en livskrise og ikke kan finde ud af, hvilken retning du skal gå i

  • gerne vil være klogere på, hvem du er, og hvorfor du er, som du er

  • eller noget helt andet.

Uanset hvilken type udfordring du tumler med, eller hvilket psykologisk emne du gerne vil være klogere på, kan jeg hjælpe dig. Via rideterapi, hvor heste inddrages som samarbejds- og øvepartnere i et psykoterapeutisk forløb, arbejder vi med de ting, du har brug for at få løsnet op for, eller som du gerne vil vide mere om.

I løbet af vores sessioner sammen hjælper jeg dig til at finde ind til kernen i de ting, der begrænser dig, og hjælper dig til at åbne op for de ting, der kan være svære at tale om. I samspillet med hesten – enten fra jorden eller i sadlen – vil du opleve at få større indblik i dig selv, få løsnet op for de ting, der holder dig tilbage, og ende som en stærkere og gladere udgave af dig selv.

Du får desuden værktøjer og strategier, du kan anvende til at styrke dine relationer til andre, fx børn, partner, kolleger osv.

 
 

Sådan hjælper rideterapien

Jeg tager i hver session og forløb udgangspunkt i dine behov og ønsker og inddrager herefter de øvelser, der vil skabe den bedste udvikling for dig. Jeg arbejder både med din egen udvikling og med din relation til andre, som trænes via samarbejdet med hesten.

Via kombinationen af samtale og øvelser med hesten får du en forståelse for, hvorfor du tænker, handler og reagerer, som du gør, og du får mulighed for at øve forskellige handlinger, der kan være svære for dig, som fx at håndtere konflikter, sætte grænser, følge din intuition, eller bryde en rolle, du har haft i mange år.

Du vil opleve, at du bliver bevidst om de handlemønstre og tanker, der begrænser dig, og at du kommer bedre i balance med dig selv og kan mærke og udtrykke, hvad du ønsker og mener.
Dermed vil du opleve en stærkere selvtillid og højere selvværd, og du vil blive bedre til at skabe tætte og ligeværdige relationer til fx dine forældre, partner og børn, venner/veninder og kollegaer.

Du vil desuden blive klogere på, hvem du er, og hvad der ligger bag dine reaktioner og handlinger, så du opnår en accept af dig selv og dine livsvalg. Dermed får du et godt ståsted for at tage beslutninger om dit fremtidige liv.

 Læs mere om, hvordan et behandlingsforløb foregår

 
Faktaboks Parterapi --------- Har I brug for at hjælp til at få parforholdet til at fungere godt, tilbyder jeg også parterapi. Ved hjælp af hesten som en objektiv samarbejds- og øvepartner kan det ofte være lettere at finde ind til kernen i de ting, der skaber problemer eller spændinger i jeres parforhold. Dermed skabes der en dybere forståelse for hinanden og de måder, I hver især reagerer på, som vil give jer en mere åben og stærkere relation til hinanden som partnere.
 

 

 

Sådan adskiller rideterapi sig fra et psykologforløb

Hvor et forløb hos en traditionel psykolog bygger på samtaleterapi, giver rideterapien mulighed for at arbejde på et kropsligt niveau – dels i forhold til at lade heste spejle din adfærd og dine følelser (også på det ubevidste plan), og dels i forhold til, at du får mulighed for at øve din adfærd på en objektiv partner, før du fx skal bruge den hjemme i familien eller på arbejdet. Derved skabes der varige ændringer på et dybere niveau i dig, da den læring og mestring, du opnår, lagres både psykisk og fysisk i din krop.